Obeležujemo ga 6. aprila. Ne samo ta dan, na splošno moramo poudarjati pomembno vlogo športa v vsakdanjem življenju, kakor tudi krepitev olimpijskega duha, ki navaja, da ni pomembno zmagati, temveč sodelovati. Šport ima moč združevati ljudi ne glede na njihovo starost, spol, rasno ali etnično pripadnost ter socialni status. Vsi lahko živimo športno, le želeti si moramo
Ob tem dnevu se organizirajo številne prireditve, športne dejavnosti in kampanje po vsem svetu, ki spodbujajo vrednote miru, enakosti in razvoja prek športa. To je tudi priložnost za ozaveščanje o pomembnosti vlaganja v športne programe in infrastrukturo ter zagotavljanje enakih možnosti za vse, da se vključijo v športne dejavnosti.
Šport kot igra ima ključno vlogo pri spodbujanju zdravega načina življenja na več ravneh. Tako nam redna telesna aktivnost krepi srce, povečuje vzdržljivost, izboljšuje krvni obtok ter zmanjšuje tveganje za bolezni srca, diabetesa in drugih kroničnih bolezni. Prav tako lahko pomaga pri nadzoru telesne teže in izboljšanju telesne sestave. Vsi tisti, ki se pogosto ukvarjate s športnimi dejavnostmi tako skrbite za svoje zdravje in dobro počutje. To je neodvisno na leta oz. starost. Dokler lahko, bodite aktivni in s tem krepite svojo moč, pridobivajte energijo in hkrati spodbujajte tudi druge za tovrstne aktivnosti,
Športne aktivnosti so (med drugim) koristne tudi za duševno zdravje. Redna telesna vadba lahko zmanjšuje stres (pogost spremljevalec vsakdanjega življenja, predvsem na delovnem mestu), tesnobo in depresijo ter izboljšuje razpoloženje in samopodobo. Športna in vse dejavnosti v zvezi z njim so dobro izhodišče za socialne stike in povezovanje z drugimi, kar je ključno za dobro duševno počutje. Običajno se s športom ne ukvarjamo sami, temveč imamo okrog sebe somišljenike. Ob spoznavanju drugih vzpostavljamo pristne medosebne odnose in s tem širimo krog poznanih, s tem posledično pa tudi (ob pogovorih po športni aktivnosti) izmenjujemo mnenja in s tem širimo obzorja.
Športni klubi in skupnosti, kjer se posamezniki združujejo, omogočajo, da delajo skupaj za skupne cilje. To lahko vodi do bogatih socialnih interakcij, razvoja prijateljstev ter občutka pripadnosti in vključenosti. Ne gre zgolj za tekmovalnost, temveč predvsem za uživanje v športni aktivnosti, katera nam je blizu in nas vsakodnevno spodbuja, da se vračamo k njej.
Vse športne dejavnosti spodbujajo razvoj fizičnih in kognitivnih spretnosti, kot so koordinacija, ravnotežje, hitrost, vzdržljivost in taktično razmišljanje. Ti različni vidiki športa lahko koristijo tako otrokom (športna vzgoja in vse aktivnosti, ki jih izvajajo v vrtcih in šola) kot tudi odraslim pri njihovem celostnem razvoju.
Verjetno vsi poznamo rek »Zdrav duh v zdravem telesu« (latinsko Mens sana in corpore sano), ki poudarja pomembnost ravnotežja med telesnim in duševnim zdravjem. To pomeni, da je pomembno skrbeti tako za svoje fizično kot tudi duševno blaginjo, saj sta med seboj tesno povezana. Ko sta tako telo kot duh v harmoniji, je posameznik bolj sposoben doseči svoj polni potencial in se učinkovito spopasti z izzivi vsakdanjega življenja.
Zapomnimo si, da je pomembno uravnotežiti zdrav način življenje tudi z zdravimi prehranjevalnimi navadami, vzdrževanjem pozitivnih odnosov ter skrbjo za duševno zdravje (meditacija), sprostitvene tehnike ali terapijo. To vodi do bolj izpolnjenega, zadovoljnega in srečnega življenja.
Spodbujajmo in omogočajmo športne dejavnosti v vseh starostnih skupinah. Pomembno je vlaganje v športno infrastrukturo (ne zgolj profesionalno), programe in politike, ki spodbujajo aktivno življenje. S tem bomo dober zgled vsem, ki danes še niso športno aktivni zaradi dela in tudi izgovorov, da nimajo časa. Tega si je za rekreacijo in skrb za zdrav način življenja vsekakor moram vzeti in poskrbeti, da ostajamo čili in zdravi.
Svetovno znana teniška igralka Billie Jean King je nekoč dejala: »Vztrajnost je ključ do uspeha v športu, tako kot je ključ do uspeha v življenju.«
Sledimo njenim mislim in (po)skrbimo za lasten zdravi način življenja.
