Aktivistke RKS Davorka Makovec in Silva Vračko predavali stanovalcem doma
V Domu starejših občanov (DSO) Gornja Radgona je potekalo zanimivo in poučno predavanje na temo »Skrb za boljše počutje v poznejših letih«, ki sta ga izvedeli predstavnici Rdečega križa Slovenije – Območno združenje Gornja Radgona, sicer nekdanji sekretarka in predsednica. Direktorica doma dr. Suzana Bračič Arcet je uvodoma predstavila obe predavateljici in stanovalcem pojasnila, da je predavanje namenjeno njim in njihovi skrbi za zdravje ter kakovostno življenje tudi v starosti. Osrednja tema predavanja je bila telesna aktivnost, ki ima pomemben vpliv na ohranjanje zdravja tudi v tretjem življenjskem obdobju.
Predavateljica Silva Vračko je poudarila, da redna in starosti prilagojena vadba krepi imunski sistem, izboljšuje splošno počutje ter pozitivno vpliva na delovanje možganov in spomina. Tudi preproste vsakodnevne aktivnosti, kot so sprehodi, raztezne vaje ali lahka telovadba, lahko pomembno prispevajo k ohranjanju gibljivosti in vitalnosti. Pomemben del predavanja je bil namenjen tudi zdravi prehrani za starejše. Predavateljica Davorka Makovec je izpostavila pomen uravnoteženih obrokov, zadostnega vnosa tekočine ter uživanja raznolike hrane, bogate z vitamini in minerali. Takšna prehrana pomaga ohranjati energijo, krepi odpornost organizma in prispeva k boljšemu splošnemu zdravju. Posebno pozornost je namenila tudi negi kože v starosti, saj koža s staranjem postaja tanjša in bolj občutljiva. Redna nega, ustrezna higiena in uporaba primernih negovalnih izdelkov lahko pripomorejo k ohranjanju zdrave kože ter preprečevanju različnih težav.
Na koncu odmevnega predavanja in druženja, ki je pritegnilo veliko stanovalcev doma je Makovčeva poudarila še velik pomen socialnih stikov. Redno druženje, pogovor in zdrava komunikacija z drugimi pomembno vplivajo na duševno zdravje in občutek pripadnosti. Medsebojna podpora, prijazna beseda in aktivno sodelovanje v skupnosti lahko bistveno prispevajo k boljšemu počutju v poznejših letih. Predavanje je med stanovalci vzbudilo veliko zanimanja, saj so pridobili številne koristne nasvete za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Takšna srečanja so pomembna priložnost za pridobivanje novih znanj ter spodbudo za aktiven in zdrav življenjski slog tudi v prijetno bivanje v domu za starejših.
Kdo je rekel, da starostnike ne zanimajo predavanja in izobraževanja? (Foto: DSO GR)