Danes je Svetovni dan ustnega zdravja
Svetovni dan ustnega zdravja, ki ga obeležujemo 20. marca, je dan, ki je namenjen predvsem osveščanju in promociji ustnega zdravja. Poudariti se želi pomembnost celostne in vseživljenjske skrbi za ustno zdravje, ki obsega zdravje zob, obzobnih tkiv in vseh drugih struktur v ustni votlini.
Na pobudo Mednarodnega združenja zobozdravnikov je vsako leto 20. marca svetovni dan ustnega zdravja. Slogan preventivne akcije, ki poteka ob svetovnem dnevu, je Pamet v roke – za usta in zobe. Nacionalni inštitut za javno zdravje želi letos ob tem dnevu odrasle spodbuditi k ustrezni skrbi za ustno zdravje, so zapisali na svoji spletni strani.
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da bolezni v ustni votlini spadajo med najpogostejše kronične nenalezljive bolezni. Skoraj vsak se vsaj enkrat v življenju sreča z določeno obliko bolezni ustne votline, najpogostejši sta karies in paradontalna bolezen, ki sta povezani s prisotnostjo bakterij v zobnih oblogah. Kot še dodajajo na NIJZ, je ustno zdravje neločljiv del splošnega zdravja in pomembno vpliva na kakovost življenja, ustna votlina je vstopna točka v naše telo, zato pri ustnem zdravju ne gre iskati hitre in poceni rešitve. Tako so ob svetovnem dnevu ustnega zdravja zobozdravniki odraslim podali nekaj nasvetov za skrb zanj.
Podatki na spletni strani NIJZ iz leta 2019 kažejo, da si več kot 29 odstotkov odraslih prebivalcev ne umiva zob dovolj pogosto. Zobozdravniki nas nagovarjajo, naj si zobe umivamo dvakrat na dan dve do tri minute, z mehko zobno ščetko, ki jo zamenjamo na dva do tri mesece, in zobno pasto, ki vsebuje od 1400 do 1450 ppm fluoridov. Svetujejo tudi, naj se izognemo splakovanju ust po umivanju zob, umivanje zob pa naj odložimo za vsaj pol ure po uživanju kisle hrane ali pijače. Med drugim priporočajo uporabo medzobne nitke ali medzobne krtačke za čiščenje medzobnih prostorov, so zapisali pri NIJZ.
Na NIJZ so opomnili, da so za dobro ustno zdravje ključni tudi redni preventivni pregledi pri zobozdravniku. Zobozdravnika moramo obiskovati najmanj enkrat letno, še zlasti pa moramo k zobozdravniku ob motečem ali neobičajnem občutku bolečine v ustih. Z zobozdravnikom se je priporočljivo posvetovati tudi pred beljenjem zob s kupljenimi pripravki ali v različnih salonih. Pogosto obiskovanje zobozdravnika je še posebej pomembno za kronične bolnike, saj tako prispevajo k pravočasnemu odkritju morebitnih ustnih bolezni in k boljšemu obvladovanju primarne kronične bolezni.
Priporočljivo je izogibanje vmesnim prigrizkom med obroki, sladkarijam, sladkim pijačam, gaziranim in energijskim napitkom ter škodljivim razvadam, kot so kajenje, pitje alkohola ali grizenje predmetov. Sladkor različnih oblik dokazano škoduje zobem, kajenje pa je skupaj z uživanjem alkohola tudi pomemben dejavnik tveganja za nastanek raka ustnega predela, so opozorili pri NIJZ. Za ustno zdravje lahko poskrbimo še z uporabo ščitnikov pri kontaktnih športih in grizne opornice ob nočnem škrtanju z zobmi. Potrebno pa je primerno poskrbeti tudi za higieno proteze, zobozdravniki priporočajo umivanje proteze pod mlačno tekočo vodo, z nje pa je treba odstraniti vse ostanke pritrdilnih past, so še dodali na NIJZ
