Skozi projekt Keep Young and Fit, na območju Gornje Radgone (SI) in Lentija (HU), tekom celotnega šolskega leta 2024/25, izvajamo več pilotnih aktivnosti, s ciljem izboljšanja obstoječih praks mladih na področju prehranjevanja in gibanja.
S spoznavanjem škodljivih učinkov slabih navad želimo poleg otrok seznaniti tudi učitelje in starše, zato smo, na sodelujočih osnovnih šolah organizirali po en tematski dan, imenovan »Dan zdravja«. Na štirih od šestih osnovnih šol, na slovenski strani projektnega območja, je tak dan že bil organiziran v minulih mesecih, v maju pa smo tovrstna dogodka izvedli še na osnovnih šolah Sveti Jurij ob Ščavnici in Apače. S tem namenom smo, preko izvedbe tržnice lokalno pridelane hrane, animacije za učence, učitelje in starše (športne aktivnosti), predavanja ter priprave zdravih jedi (brez sladkorja, ekološka živila), demonstrirali prednosti in koristi tovrstnega načina življenja in vpliva na zdravje.
Kot je povedala Mojca Malačič, mag. dietet., CKZ Gornja Radgona, mladostniki velikokrat uživajo prevelike količine sladkorja in maščob. Kaj povzroči kombinacija sladkorjev in maščo, dietetičarka pravi: »Kombinacija sladkorja in maščobe, ki se nahaja predvsem v kakšnih sladkih prigrizkih, vodi do previsokega energijskega vnosa, kar se večinoma kaže kot povišana telesna masa oz. debelost, velikokrat pa tudi kakšne bolezni zobovja, npr. karies, povečano tveganje je lahko potem tudi v odrasli dobi za kakšno sladkorno bolezen tipa 2, holesterol, in podobno.«
Otroci in mladostniki pogosto med glavnimi obroki uživajo tudi prigrizke, ali je to dobro za njihovo zdravje, nadaljuje: »Pod prigrizke smatramo nezdrave prigrizke, kot so čipsi, čokoladice, keksi, piškoti in podobno. V prevelikih količinah lahko prispevajo k visokemu energijskemu vnosu kakor tudi visokem vnosu sladkorja. Za otroke in mladostnike se priporoča, da uživajo sladkor v mejah normale oziroma v povprečju je to nekje od 20 do 30 gramov na dan.«
Kot je povedala magistrica kineziologije, Maja Graj, redna telesna dejavnost pri otrocih in mladostnikih krepi njihov srčno žilni sistem in ostale gibalne sposobnosti: »Učinkuje na rast kosti, mišic, živčevja, hkrati vpliva tudi na njihovo učno uspešnost, na delovni spomin. Otroci, ki so bolj aktivni imajo tudi manj težav s koncentracijo, vpliva pa tudi na dobro socialno interakcijo.«
Po večmesečnih dodatnih urah gibalnih aktivnosti, ki so se izvajale pod okriljem projekta, se je del ciljne skupine otrok iz obeh strani meje vključil na tekaški maraton v Radencih. Sedmošolci so se preizkusili v teku na 5 km, dvanajstletniki pa v teku na razdalji 1 km. Vsekakor je bilo zadovoljstvo na koncu na strani vseh, tako udeležencev kot tudi staršev, učiteljev in nenazadnje projektnih partnerjev, ki so vsak po svoje prispevali k uspešnemu zaključku izziva.
Video oddaje na temo projekta so na voljo na spletni strani Televizije AS http://www.televizijaas.si/keep-young-and-fit/oddaje ali družabnem omrežju projekta https://www.facebook.com/KeepYoungAndFit.
Projekt Keep Young and Fit je sofinanciran iz strani Interreg programa Slovenija-Madžarska 2021-2027.
