Za posameznika, ki ima demenco, se pojavljajo težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti in ne more obvladovati svojega (običajnega) življenja. Poleg motenj spomina pri njem opazimo zmanjšanje spoznavnih (kognitivnih) funkcij, kot so: sposobnost razmišljanja, orientacije, razumevanja, računanja, učenja, govornega izražanja in presoje. Poslabšanje kognitivnih funkcij navadno spremljajo spremembe v družbenem vedenju in udejstvovanju, zmanjšanje sposobnosti za obvladovanje čustev ali zmanjšanje motivacije, motenj v zavesti pa ni opaziti.
Bolezen povzroča čustveno stisko (bolniku in svojcem) in zaradi potrebe po oskrbi bolnika prinese dodatno finančno breme. Ob dolgotrajni oskrbi lahko vodi do izgorevanja in družbene izključenosti. V družbi je demenca še vedno stigmatizirana, zato jo večinoma poskušamo prikriti in zanikati ter ne poiščemo pomoči pri zdravniku takrat, ko lahko najbolj vplivamo na nadaljnji potek bolezni.
Vir: https://www.moja-lekarna.com/demenca-prvi-znaki-potek-zdravljenje
Demenca je splošen izraz, ki opisuje skupino simptomov, povezanih s poslabšanjem kognitivnih funkcij, kot so spomin, razmišljanje, orientacija, razumevanje, izražanje jezikov in sposobnosti za reševanje problemov. Demenca je pogosto posledica degenerativnih bolezni možganov, kot je Alzheimerjeva bolezen, vendar jo lahko povzročijo tudi druge bolezni in stanja.
Simptomi demence se lahko razlikujejo glede na osnovni vzrok, zato je potrebno biti pozoren, da ima oseba z demenco težave s kratkoročnim in dolgoročnim spominom ter se pogosto ne spomni pomembnih informacij. Zmedena je lahko tudi glede časa, kraja in osebne identitete. Težko izraža svoje misli in težko razume govor drugih ter ima težave pri reševanju problemov in sprejemanju odločitev. Pojavlja se tudi, da morda ne more več skrbeti zase (oblačiti se, jesti ali vzdrževati higiene), kakor tudi sprememba v vedenju in osebnosti, npr. razdražljivost, agresija, apatija, depresija.
Demenca je progresivna bolezen, kar pomeni, da se simptomi poslabšujejo s časom. Natančna diagnoza in zdravljenje demence sta pomembna, saj lahko pomagata bolniku in njegovi družini pri obvladovanju simptomov in izboljšanju kakovosti življenja. V nekaterih primerih je demenca nepopravljiva, v drugih pa so na voljo zdravila in terapevtski pristopi, ki lahko upočasnijo napredovanje simptomov.
Če želite zmanjšati tveganje za demenco ali upočasniti njen razvoj, obstaja več načinov, ki jih lahko upoštevate za ohranjanje zdravih možganov in splošnega zdravja.
Ključno je uživanje zdrave in uravnotežene prehrane: sadje, zelenjava, polnozrnati izdelki, ribe z visoko vsebnostjo Omega-3 maščobnih kislin ter omejitev vnosa nasičenih maščob in procesirane hrane. Pomaga seveda tudi redna telesna dejavnost, kot so sprehodi, plavanje, kolesarjenje in druge oblike vadbe, pomaga ohranjati zdrav krvni obtok in zmanjšuje tveganje za demenco.
Priporočana je stalna intelektualna stimulacija, kot so branje, učenje novih veščin, reševanje ugank in igranje družabnih iger, lahko pomaga ohraniti možgane vitalne. Zraven pa je potrebno dodati ohranjanje družbenih stikov in socialne interakcije, kar lahko pozitivno vpliva na kognitivne funkcije. Seveda pa je kakovostno spanje ključnega pomena za zdrave možgane, zato je potrebno poskrbeti za reden in dovolj dolg spanec. Kronični stres lahko negativno vpliva na možgane, zato pomagajo metode za obvladovanje stresa (meditacija, joga in globoko dihanje).Prekomerno uživanje alkohola in kajenje lahko povečata tveganje za demenco. Te razvade je potrebno mejiti, najbolje pa je, da se sploh preneha s škodljivimi navadami (zraven sodi tudi kajenje). Redni obiski pri zdravniku lahko pomagajo pri zgodnjem odkrivanju in upravljanju bolezni, ki lahko prispevajo k demenci. To so sladkorna bolezen in visok krvni tlak.
Pomembno je zavedanje da ni zagotovila, da vsi ti ukrepi popolnoma zaščitijo pred demenco, vendar lahko znatno zmanjšajo tveganje in izboljšajo splošno zdravje vaših možganov. Vedno je dobro posvetovati se s strokovnjakom za zdravje. Za boljše razumevanje in spopadanje s to kruto boleznijo sodobnega časa priporočam, da preberete več o njej v brošuri, ki jo najdete na tej povezavi:
Prepričan sem, da boste našli veliko odgovorov, predvsem pa pojasnil in navodil, kako preprečevati oz. živeti z demenco.
